En ciudades de Argentina, Paraguay y Uruguay se pueden presentar temperaturas en torno a los 50°C, provocadas por la Ola de calor en el centro de Sudamérica. En Brasil, las temperaturas subieron y alcanzaron especialmente en Rio Grande do Sul 40 °C. El fenómeno es el resultado de una masa de aire caliente y seco en la zona.

El exceso de calor requiere un manejo sanitario especial, principalmente para evitar golpes de calor, y subraya la importancia de mantener la hidratación.

Estrés por calor

Uno de los efectos más importantes de la temperatura alta en la salud es que enfatizar Calor o estrés por calor, que pueden ser factores agravantes, como un golpe de calor.

Cuando los mecanismos del cuerpo para controlar la temperatura ya no son suficientes, aparecen síntomas desagradables. El aumento de la vasodilatación reduce la presión arterial, lo que provoca hipotensión, mareos y fatiga. La sudoración excesiva también puede provocar síntomas de deshidratación como dolor de cabeza, boca y piel secas, mareos al levantarse o sentarse rápidamente e incluso desmayos.

Convulsiones y mal humor

Dado que perdemos muchos electrolitos a través del sudor, también pueden producirse calambres. Y el estado de ánimo también sufre las fluctuaciones de la temperatura: dado que nos sentimos incómodos con el calor, liberamos hormonas del estrés y somos más propensos a la irritabilidad.

Exposición a la luz solar

Si la persona continúa expuesta al sol, la condición puede convertirse en un golpe de calor. El cuerpo comienza a producir sudor que, al evaporarse, refresca la piel y ayuda a mantener su temperatura bajo control. Sin embargo, es posible que este mecanismo no pueda “enfriar” el cuerpo si se encuentra en un ambiente muy caluroso durante un período de tiempo prolongado. Si el agua y los electrolitos (sodio, potasio) que se pierden al sudar no se reemplazan, el golpe de calor puede provocar deshidratación.

Los primeros signos de un golpe de calor son leves y progresarán si el calor persiste. Malestar, mareos, dolor de cabeza, desmayos, náuseas, vómitos, visión borrosa, disminución de la presión arterial y fiebre son generalmente comunes. Pero cuando llegas a eso 40 °C hay abundante coma y muerte.

problemas circulatorios

Otro efecto a altas temperaturas son los trastornos circulatorios, especialmente en el caso de trombosis y varices, por ejemplo. La dilatación vascular y la acumulación de líquido pueden causar hinchazón (edema) en las piernas, así como dolor, picazón y ardor.

Cuidado de niños y adultos mayores

Las personas con problemas de salud, los ancianos, las mujeres embarazadas y los niños pueden verse más afectados ya que sus cuerpos se adaptan a las altas temperaturas por más tiempo y pueden tener consecuencias más graves, como pérdida del conocimiento, desequilibrios electrolíticos severos que conducen a convulsiones, tetania y incluso coma.

Cómo protegerse del calor

• Beba al menos dos litros de agua al día;
• Usa protector solar con un SPF mayor a 50 y, si es posible, protector labial con filtro para evitar quemarte los labios.
• Use barreras físicas como gorra, sombrero, anteojos de sol y camiseta cuando se exponga al sol.
• Trate de permanecer en lugares ventilados;
• Evite la luz solar directa siempre que sea posible y evite los momentos en que el sol es más fuerte, especialmente alrededor del mediodía.

* Con información de informes publicados el 25/08/2021, 23/01/2019 y 02/02/2018.